Beschrijving

Voel jij je vaak gespannen of gestrest? Stress en spanning kunnen je leven uit balans brengen. Door hiermee aan de slag te gaan, krijg je opnieuw meer grip op jezelf en je dagelijks functioneren. Je vergroot je veerkracht, wordt minder overspoeld door intense emoties en kunt gerichter handelen. Je voelt je energieker, ervaart meer rust en vreugde, slaapt beter, hebt minder last van angst en ondersteunt je algemene gezondheid. TRE (Tension & Trauma Releasing Exercises) is een praktische zelfhulp-methode om stress en spanning op een lichamelijke manier los te laten. Via eenvoudige oefeningen activeer je op een veilige manier je natuurlijke ontladings- of ‘releasemechanisme’. Dit helpt je zenuwstelsel terug in balans te brengen en opgebouwde spanning te ontladen. Wat mag je verwachten? - Een kennismakingsreeks van vijf weken, in kleine en veilige groep. - Vertrouwen opbouwen: Je krijgt de kans om in een ontspannen tempo vertrouwd te raken met de basis van TRE. - Focus op beginners: Deze reeks is speciaal ontworpen voor iedereen die nog geen of weinig ervaring heeft met TRE. - Persoonlijke begeleiding van een erkend TRE-provider Praktische info: - Op zaterdag van 10u00 tot 11u15. - €99 p.p. voor de volledige reeks