Beschrijving

Voor wie? Iedereen die last heeft van in- of doorslaapproblemen en die op een gezonde manier zijn slaapkwaliteit wenst te verbeteren. Wat? Deelnemers krijgen psycho-educatie over slaap en er worden linken gelegd met stress en gezonde gedragspatronen om slaaphygiëne te verbeteren. Er wordt info gegeven over effecten van lichaamswerk, ademhalingsoefeningen, gezonde copingvaardigheden en slaapmedicatie. We brengen concrete tips om slaapkwaliteit terug te verbeteren. Praktisch: - Op dinsdag 11 februari. - Van 17u45 tot 19u30, welkom vanaf 17u30 - LDC Oud Hospitaal, Amsterdamstraat 61, 8400 Oostende - Gratis voor iedereen