Beschrijving

Waarom grijpen we bij stress vaker naar suiker? Welke rol spelen hormonen in onze stemming en energie? En hoe kan voeding bijdragen aan een veerkrachtiger zenuwstelsel? In de leefstijlgeneeskunde worden lichaam en geest gezien als onlosmakelijk met elkaar verbonden. In deze reeks verkennen huisarts Luca Lenoir en klinisch psycholoog John Deridder de wetenschappelijke link tussen levensstijl en mentale klachten. Je krijgt heldere, diepgaande info over hoe je lichaam werkt - zodat je daarna zelf, stap voor stap, aanpassingen kan maken in jouw dagelijkse leven. Lezing 1 - Voeding voor veerkracht Wat je eet, beïnvloedt hoe je je voelt. Een tekort aan de juiste vetten, eiwitten of micronutriënten vertaalt zich vaak rechtstreeks in vermoeidheid, prikkelbaarheid of een laag gemoed. In deze eerste lezing gaan we dieper in op hoe voeding je zenuwstelsel ondersteunt of ondermijnt. Je krijgt diepgaande informatie over het effect van voeding op je lichaam en praktische informatie rond hoe je voeding kan gebruiken om je gezondheid te ondersteunen. Je gaat naar huis met inzicht en handvaten, die meteen een verschil maken. De lezing is voor iedereen die meer wil te weten komen over dit thema. Je bent zeker ook welkom om familieleden en vrienden mee te nemen. We vragen wel dat iedereen zich afzonderlijk inschrijft via onderstaande link zodat we weten hoeveel volk we mogen verwachten. Deze lezing kadert binnen een reeks lezingen 'leefstijl en mentale gezondheid'. Je kan de lezing afzonderlijk volgen of er ook voor kiezen om naar meerdere lezingen te komen. Je dient je wel voor elke lezing afzonderlijk in te schrijven. Deze lezing kadert binnen het aanbod van eerstelijns psychologische zorg, in samenwerking met Netwerk Nowe en Avansa Oostende - Westhoek. Inschrijven doe je via volgende link: https://avansa-ow.be/activiteiten/voeding-voor-veerkracht