Beschrijving

Waarom grijpen we bij stress vaker naar suiker? Welke rol spelen hormonen in onze stemming en energie? En hoe kan voeding bijdragen aan een veerkrachtiger zenuwstelsel? In de leefstijlgeneeskunde worden lichaam en geest gezien als onlosmakelijk met elkaar verbonden. In deze reeks verkennen huisarts Luca Lenoir en klinisch psycholoog John Deridder de wetenschappelijke link tussen levensstijl en mentale klachten. Je krijgt heldere, diepgaande info over hoe je lichaam werkt - zodat je daarna zelf, stap voor stap, aanpassingen kan maken in jouw dagelijkse leven. Lezing 2 - Suiker en stress: de verborgen vicieuze cirkel Je bent gestrest, je grijpt naar iets zoets. Het voelt even beter, en dan begint de cyclus opnieuw. De wisselwerking tussen bloedsuiker, cortisol en stemming is een van de meest onderschatte mechanismen in ons welzijn. In deze sessie ontrafelen Luca Lenoir en John Deridder waarom stress ons letterlijk biologisch naar suiker drijft, wat dat doet met je energie en emoties, en hoe je die cirkel kan doorbreken. De lezing is voor iedereen die meer wil te weten komen over dit thema. Je bent zeker ook welkom om familieleden en vrienden mee te nemen. We vragen wel dat iedereen zich afzonderlijk inschrijft via onderstaande link zodat we weten hoeveel volk we mogen verwachten. Deze lezing kadert binnen een reeks lezingen 'leefstijl en mentale gezondheid'. Je kan de lezing afzonderlijk volgen of er ook voor kiezen om naar meerdere lezingen te komen. Je dient je wel voor elke lezing afzonderlijk in te schrijven. Deze lezing kadert binnen het aanbod van eerstelijns psychologische zorg, in samenwerking met Netwerk Nowe en Avansa Oostende - Westhoek. Inschrijven doe je via volgende link: https://avansa-ow.be/activiteiten/suiker-en-stress