Beschrijving

Voor wie? Iedereen die last heeft van in- of doorslaapproblemen en die op een gezonde manier zijn slaapkwaliteit wenst te verbeteren. Familieleden en vrienden van mensen die last hebben van slaapproblemen en hier meer info over willen krijgen, zijn zeker ook welkom. Wat? Deelnemers krijgen psycho-educatie over slaap en er worden linken gelegd met stress en gezonde gedragspatronen om slaaphygiëne te verbeteren. Er wordt info gegeven over effecten van lichaamswerk, ademhalingsoefeningen, gezonde copingvaardigheden en slaapmedicatie. We brengen concrete tips om slaapkwaliteit terug te verbeteren. Praktisch: - Op dinsdag 3 februari 2025. - Van 17u30 tot 19u00, welkom vanaf 17u15. - LDC Oud Hospitaal, Amsterdamstraat 61, 8400 Oostende. - Gratis voor iedereen! We vragen wel aan iedereen om zich via de website in te schrijven zodat we weten hoeveel volk we mogen verwachten. Dit initiatief wordt georganiseerd in het kader van eerstelijns psychologische zorg onder Netwerk NOWE. Meer info via elpen.be.