Beschrijving

Voel je je vaak gespannen, vermoeid of overweldigd door stress? Dan is dit groepsaanbod rond stressreductie en hartcoherentietraining misschien precies wat je nodig hebt. In een warme en veilige sfeer geven we je de meest recente inzichten over stress, de impact hiervan en hoe je via eenvoudige ademhalingstechnieken je lichaam én geest tot rust kunt brengen. Hartcoherentie is een wetenschappelijk onderbouwde methode die helpt om je stressniveau te verlagen en je veerkracht te vergroten. Samen met anderen ontdek je hoe je beter kunt omgaan met dagelijkse druk en spanning. Je krijgt concrete handvatten mee die je ook thuis makkelijk kunt toepassen. De groep biedt ondersteuning én motivatie om blijvende veranderingen te maken. Of je nu kampt met stressklachten of gewoon op zoek bent naar meer innerlijke rust: je bent van harte welkom. Geef jezelf deze kans om opnieuw adem te halen — letterlijk én figuurlijk. Praktisch - De sessies worden gegeven door Kelly Cockaert - hartcoherentiecoach. - De sessies gaan door in praktijk Safe Base, Hendrik Serruyslaan 64, 8400 Oostende. - De sessies starten stipt op tijd, deuren zijn open 15 minuten voor aanvang. - De kostprijs bedraagt €99 per persoon voor het volledige pakket van vier sessies. - Indien gewenst, kan je voor de reeks een kennismakingsgesprek plannen bij Kelly via kelly@safebase.be.