Beschrijving

Voel je je vaak gespannen, vermoeid of overweldigd door stress? Dan is dit groepsaanbod rond stressreductie en hartcoherentietraining misschien precies wat je nodig hebt. In een warme en veilige sfeer geven we je de meest recente inzichten over stress, de impact hiervan en hoe je via eenvoudige ademhalingstechnieken je lichaam én geest tot rust kunt brengen. Hartcoherentie is een wetenschappelijk onderbouwde methode die helpt om je stressniveau te verlagen en je veerkracht te vergroten. Samen met anderen ontdek je hoe je beter kunt omgaan met dagelijkse druk en spanning. Je krijgt concrete handvatten mee die je ook thuis makkelijk kunt toepassen. De groep biedt ondersteuning én motivatie om blijvende veranderingen te maken. Of je nu kampt met stressklachten of gewoon op zoek bent naar meer innerlijke rust: je bent van harte welkom. Geef jezelf deze kans om opnieuw adem te halen — letterlijk én figuurlijk. Praktisch - De sessies worden gegeven door Kelly Cockaert - hartcoherentiecoach - en John Deridder - klinisch psycholoog. - De sessies gaan door in praktijk Safe Base, Hendrik Serruyslaan 64, 8400 Oostende. - We ontmoeten elkaar op maandag van 18u15 tot 20u00. Welkom vanaf 18u. - Data: 30/06, 14/07, 28/07 en 11/08 - De kostprijs bedraagt €10 per persoon (gratis t.e.m. 23 jaar) voor het volledige pakket van vier sessies. Indien gewenst, plannen we voor aanvang van de sessies een kennismakingsgesprek in. - Dit pakket kadert binnen het aanbod van eerstelijns psychologische zorg, in samenwerking met Netwerk Nowe.