Beschrijving

Dialectische Gedragstherapie (DGT) is een krachtige training die jou helpt beter om te gaan met emoties, jezelf meer te accepteren én steviger in het leven te staan. Het is gebaseerd op cognitieve gedragstherapie, met als doel: jouw levenskwaliteit verbeteren. DGT is geschikt voor jou als je worstelt met: - Emotieregulatieproblemen - Een laag zelfbeeld - Angst en/of depressie - Moeilijkheden in relaties Wat kun je verwachten? - Deze reeks bouwt voort op de kennis opgedaan tijdens de reeks 'emoties de baas'. De reeks 'emoties de baas' op voorhand gevolgd te hebben, is niet verplicht, maar wel aan te raden. - Als je nog niet gekend bent binnen de praktijk, dan is een intakegesprek verplicht ter kennismaking om je doelen goed in kaart te brengen. Deelname aan de groep vraagt een concreet engagement om wekelijks huiswerkopdrachten te maken. - Tijdens de achtdelige reeks leert je leert stap voor stap vaardigheden die je helpen om anders om te gaan met stress, heftige emoties en moeilijke situaties. Er is ruimte om te delen wat jij wil, maar niks moet. - Je wordt begeleid door een klinisch psycholoog en een ervaren DGT-coach. Er wordt gewerkt in een veilige en vertrouwde sfeer. - Na afloop kan er een individueel evaluatie-gesprek gepland worden. Praktisch: - Deze reeks wordt gegeven door John Deridder (klinisch psycholoog) en Jana Gantchev (ergotherapeut & DGT-coach). - De sessies gaan door in praktijk Safe Base - Hendrik Serruyslaan 64, 8400 Oostende. - We komen wekelijks samen op dinsdag van 17u30 tot 19u, deuren open vanaf 17u15. - Dit pakket kadert binnen het aanbod van eerstelijns psychologische zorg, in samenwerking met Netwerk Nowe.