Beschrijving

Voel je je soms overspoeld door angst? Merk je dat zorgen, piekeren of spanning je leven beperken? Dan is deze vierdelige groepstherapeutische reeks iets voor jou! Angst is een natuurlijke en beschermende reactie van ons lichaam, maar soms wordt ze te sterk of te aanwezig. In deze groep onderzoeken we waar angst vandaan komt, waarom ze blijft bestaan en hoe je ze stap voor stap kan leren beïnvloeden. Je leert onder andere: - hoe angst in je lichaam en gedachten ontstaat - waarom vermijding en controle angst vaak in stand houden - hoe angst een negatieve impact heeft op je denken en hoe dit terug te veranderen - hoe je stap voor stap terug meer ruimte kan nemen in situaties die nu moeilijk voelen De reeks bestaat uit vier sessies waarin we op een rustige en praktische manier werken aan het vergroten van veerkracht en het verminderen van angstklachten. Samen zetten we kleine maar betekenisvolle stappen richting meer rust, vertrouwen en vrijheid in je dagelijks leven. Iedereen die op zoek is naar een natuurlijke manier om zijn/haar welzijn te verbeteren is welkom. Tijdens de sessies gaan we aan de slag in een veilige groep van maximaal tien personen. Praktisch - De sessies gaan door in praktijk Safe Base, Hendrik Serruyslaan 64, 8400 Oostende. - Deuren gaan open 15 minuten voor aanvang. - De kostprijs bedraagt €10 per persoon (gratis t.e.m. 23 jaar) voor het volledige pakket van vier sessies. Indien gewenst, plannen we voor aanvang van de sessies een kennismakingsgesprek in. - Dit pakket kadert binnen het aanbod van eerstelijns psychologische zorg, in samenwerking met Netwerk Nowe.